Heyraneey | Talk Less Write More
Kreasi Kue Semprit Matcha yang Cantik dan Nikmat

Kreasi Kue Semprit Matcha yang Cantik dan Nikmat

 

Halo teman-teman, selama pandemi gini memang seru ya sepertinya untuk mencoba-coba hal baru. Kali ini rani mau berbagi sedikit hal baru juga nih, yaitu cara membuat kue semprit matcha secara sederhana, sangat mudah lho!

Kue semprit termasuk sebagai salah satu hidangan wajib di saat lebaran. Kue ini memang selalu dijadikan sebagai pendamping kue nastar dan juga putri salju ketika lebaran tiba, kue incaran dan wajib tiap lebaran. Namun pastinya banyak diantara teman-teman yang sudah bosan dengan rasanya yang itu-itu saja. Teman-teman dapat mengkreasikannya dengan tambahan bahan-bahan tertentu agar rasanya juga semakin nikmat. Salah satu diantaranya yang dapat teman-teman coba adalah kue semprit matcha.

 

Sajian kue semprit dengan rasa teh hijau yang pastinya tak kalah enakt, berikut ini resep beserta bahan kue untuk membuatnya.

 

Bahan yang harus disiapkan:

 

  • 300 gram tepung terigu.
  • 150 gram susu kental manis.
  • 150 gram mentega.
  • 1 bungkus Chocolatos matcha.
  • Choco chips sebagai topping.

 

Cara membuatnya:

 

  1. Siapkan wadah kemudian masukkan mentega, susu kental manis, dan juga Chocolatos Matcha. Teman-teman dapat mengaduk-aduk semua bahan tersebut sampai tercampur rata.
  2. Tambahkan tepung terigu sambil diayak, pastikan bahwa semua adonan tersebut tercampur secara merata sampai nantinya bisa dibentuk.
  3. Setelah itu teman-teman bisa mengambil tempat dan baluri dengan menggunakan mentega pada wadah tersebut agar tidak lengket.
  4. Cetak dengan menggunakan cetakan khusus untuk kue semprit agar tampilannya menarik dan juga lebih praktis. Setelah semua adonan dicetak maka selanjutnya bisa menambahkan choco chips pada bagian atas adonan tersebut.
  5. Panaskan oven sampai panasnya merata terlebih dahulu, setelah itu baru masukkan adonan yang sudah di cetakan tersebut. Panggang selama kurang lebih 40 menit dengan menggunakan api sedang.
  6. Setelah matang keluarkan dari oven dan bisa langsung disajikan.
  7. Simpan di dalam toples yang kedap udara jika ingin renyah dan tahan lama.

 

Bagaimana? Mudah sekali bukan, kreasi kue semprit matcha yang satu ini selain dari segi rasanya yang insyaAllah nikmat maka tampilannya sendiri juga jauh lebih cantik yaitu hijau. Hijau-hijau nyegerin, yuhuu. Bisa dijadikan sebagai cemilan di rumah tanpa harus mahal-mahal membeli di luar. Semua bahan bahan kue yang dipakai dalam pembuatannya tersebut bisa teman-teman beli secara mudah di TokoWahab.

 

 

Materi Belajar di Kedokteran

Materi Belajar di Kedokteran



Assalamualaikum.

Tidak terasa, sudah saatnya kembali ke bangku perkuliahan dan memulai pembelajaran yang baru.
Teruntuk adik-adik yang sudah lulus di Fakultas Kedokteran Unsyiah, rani ucapkan, selamat!

Jangan senang dulu, karena inilah awal yang baru. Awal kehidupan menjadi seorang dokter, namun jangan khawatri karena kita akan belajar bersama.

Untuk adik-adik yang ingin belajar, rani mau berbagi sedikit materi perkuliahan. Semoga membantu dan mempermudah pembelajaran kita bersama.
Materi akan terus diupdate seiring pertambahan materi yang ada, semangat semua!

Silakan klik link berikut dan selamat belajar!!!

Tips Belajar Menulis

Tips Belajar Menulis

Sepertinya pertanyaan ini dalam konteks menulis sebuah karya, baik itu karya ilmiah atau karya fiksi. Saya tidak akan menjelaskan bagaimana menulis yang baik secara teknis. Saya ingin lebih fokus menjawab bagaimana supaya nggak berhenti menulis aja kali ya hehehe.
Kalau dibilang ingin belajar menulis sepertinya hampir rata-rata semua orang bisa menulis tetapi belum tentu semua orang bisa menulis dengan baik.

Menurut saya sih menulis yang baik itu ketika seorang penulis mampu membuat sebuah tulisan yang sesuai dengan kaidah bahasa Indonesia dan juga dapat dipahami oleh pembaca serta tidak menimbulkan ketaksaan karyanya, tidak harus luar biasa boleh semenjana namun sarat makna.

1. Ikut lomba menulis. Kenapa? Karena dari lomba menulis kita jadi tahu kualitas tulisan kita, apa ini berlaku umum? Tidak juga sih sebenarnya. Kalau saya sendiri belajar menulis itu dari lomba ahaha.
Saya ikut lomba menulis lalu saya kirimkan untuk ikut kompetisi, lama-lama saya jadi punya dan paham target pasar serta jauh lebih terarah dibandingkan sebelumnya. Saya jadi tau sasaran tulisan saya untuk siapa hehehe.

2. Berteman dengan penulis, sepertinya ini akan sangat memengaruhi sih ya. Karena biasanya penulis-penulis yang cenderung produktif akan terus berusaha menulis dan menerbitkan karyanya. Saya sendiri jadi minder ketika berteman dengan mereka karena dalam rentang waktu satu tahun mereka bisa menerbitkan tiga hingga tujuh buku fiksi, kalau saya pribadi tidak fokus menulis buku tapi saya fokus menulis ke yang ingin saya tuju. Saya lebih sering menulis untuk kerjasama dengan berbagai pihak.

3. Jika ingin menerbitkan buku dan ingin bukunya dibaca banyak orang, harus punya target pasar atau jika tidak punya target pasar kira-kira sudah tahu ke mana bukunya akan dipasarkan. Tetapi jika menulis untuk kesenangan atau hobi ini tentu bukan masalah dan target pasar tidak terlalu penting dalam hal ini.

4. Jika sedang menulis jangan pernah mengedit tulisan sebelum tulisannya selesai. Mengapa? Kita jadi terlalu fokus untuk mengedit sehingga apa yang ada di pikiran terlupa jadinya tidak selesai.

5. Untuk menghindari writer's block coba buat kerangka menulis ataupun buat outline kemudian ketika sedang mengalami hal tersebut cari udara segar dan membaca kembali kerangka yang telah dibuat tadi. Boleh juga dengan istirahatkan diri, karena menulis itu cukup banyak sekali menguras energi. Menulis di Quora saja cukup menguras energi.

6. Nama pena berperan penting sih kalau belum pede dengan tulisan kita. Misal, sering buat puisi tapi belum berani untuk dipublikasikan. Dengan dalih takut kurang bagus, jadi bisa pakai nama pena dulu ya. Nama pena bisa terserah sih, senyamannya aja.

7. Jika ada kata yang ragu jangan pernah sungkan untuk cek KBBI dan juga pelajari tata bahasa yang baku. Saya akui kalau untuk penulisan saya memang belum sempurna tapi jika ada suatu hal yang saya ragu saya pasti akan cek terlebih dahulu. Benar atau tidaknya tulisan saya. Namun jika terlewatkan dan ada teman yang mengingatkan bahwa tulisan saya itu tidak sesuai dengan kaidah bahasa, maka saya akan mengucapkan terima kasih serta berusaha untuk belajar lagi. Jangan pernah marah jika dikritik, karena kritikan pembaca sangat berharga.

8. Jika ingin dikenal sebagai penulis, personal branding juga penting sih. Bisa ikuti kegiatan yang berhubungan dengan kepenulisan sehingga wawasan tentang kepenulisan kita itu jauh lebih luas dibandingkan sebelumnya. Para penulis biasanya mereka ramah-ramah kok, tergantung kitanya juga harus pintar-pintar bawa diri karena biasanya mereka tidak akan pernah pelit info untuk event-event yang akan diadakan selanjutnya, relasi jadi lebih luass deh.

Semangat !
Dari saya yang mageran.

Beauty Privilege

Beauty Privilege

Jujur, pasti kadang kesel ga sih dengan adanya hal ini? Yang wajah rupawan selangkah lebih di depan. Tidak jarang ada yang sukses dengan mengandalkan wajah dan tubuh. Namun ada hal lain yang lebih penting dibanding rupawan, tampil menarik dan memiliki keterampilan. Ingat harus menarik.

Apa cukup dengan tampil menarik? Tentu tidak. Keahlian tetap dibutuhkan. Namun ingat, penampilan masih yang pertama, sayang sekali jika kemampuan akan sia-sia hanya karena penampilan tidak menarik.

Apakah hidup akan mudah bila memiliki wajah rupawan? Well, tentu tidak.

Hidup pasti tidak mudah. Namanya juga dunia. Tapi ya realitanya memang akan lebih mudah jika berpenampilan menarik. Ya semua perempuan bisa cantik di mata yang tepat, kalau ada yang nilai ga cantik, berarti bukan mata yang tepat.

Jadi, kalau tidak diberikan wajah rupawan oleh Tuhan, harus mau berusaha lebih, entah perawatan dan lainnya. Self love bukan mentah-mentah menerima, tapi berusaha jadi versi terbaik dari diri.

Jadi bagi yang rupawan bersyukur. Bagi yang biasa-biasa aja, tingkatkan kemampuan. Karena kalau ga punya beauty privilege, ga punya kemampuan pula, sungguh terlaaalu.


Memang pasti banyak yang berusaha menjatuhkan saat perempuan berusaha buat cantik, dengan embel-embel "Natural dong!" Abaikan aja.

Ya, intinya berusaha tampil menarik aja dulu. Jangan lupa asah bakat dan keterampilan juga. Hidup terlalu keras jika hanya mengandalkan wajah yang rupawan.

Manfaat ASI Eksklusif Bagi Ibu dan Bayi

Manfaat ASI Eksklusif Bagi Ibu dan Bayi


Assalamualaikum semua, long time no see. Hari ini rani mau bahas sedikit informasi yang rani peroleh saat semester satu di Pendidikan Dokter Unsyiah. Hal ini sangat debatable! Karena tiap perempuan yang ditakdirkan menjadi ibu, pasti akan mengalami masa ini, yap! Masa menyusui anak.


Di mana letak debatable nya? Ya, antara ASI eksklusif vs susu formula. Namun kali ini rani akan membahas mengenai ASI eksklusif saja ya, karena keilmuan rani belum sedemikian mumpuni  untuk melakukan perbandingan yang nyata tentang perkembangan bayi yang diberi ASI eksklusif dengan bayi yang diberi susu formula.

 

Mari kita bahas dari yang paling fundamental dulu, apa itu ASI?

ASI adalah suatu emulsi lemak dalam larutan protein, laktose, dan garam-garam organik yang disekresikan oleh kedua belah kelenjar payudara ibu, sebagai makanan utama bagi bayi.  Jadi secara sederhana, ASI adalah sumber makanan utama bagi bayi yang mengandung komponen bergizi secara sempurna yang dibutuhkan oleh bayi.

 

Bagaimana cara pembentukan ASI hingga bisa dikeluarkan dari kelenjar mamae (payudara) ibu?

Berikut rani jelaskan secara sederhana namun tetap menggunakan sumber yang terpercaya, dirangkum dari buku Sherwood.

 

 


Jadi selama kehamilan, memang terdapat perubahan pada kelenjar mamae ibu. Hal ini guna mendukung masa laktasi ibu pada si bayi nantinya. Nah, sebenarnya secara ilmiah tubuh ibu telah melakukan persiapan yang matang untuk memberikan nutrisi bagi bayinya setelah dilahirkan, memang tiap tubuh ibu berbeda. Namun, secara ilmiah tiap kelenjar mamae ibu mampu memproduksi ASI, tinggal pihak ibunya apakah akan memberi ASI eksklusif atau tidak. Selain itu, hormon memiliki peranan yang sangat penting juga, seperti hormon oksitosin dan prolaktin.

 

Selanjutnya, mari kita bahas ASI eksklusif. Apa sebenarnya maksud dari ASI eksklusif itu?  

ASI eksklusif  arti sederhananya adalah pemberian ASI pada bayi yang hanya diberi ASI sebagai asupan makan dan minumnya. Menurut anjuran WHO hal ini dilakukan selama 6 bulan kemudian diteruskan hingga umur 2 tahun dan diberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang disesuaikan tekstur dan jumlahnya.

 

Seberapa penting  ASI eksklusif bagi bayi?  Berbagai literatur yang rani baca, ya sangat penting! Kandungan kolostrum yang ada sangat membantu antibodi bayi apalagi yang baru lahir. Berikut rani tuliskan beberapa manfaat pemberian ASI khususnya ASI eksklusif yang dapat dirasakan bayi adalah :

 

1. Nutrisi bagi bayi

ASI merupakan sumber gizi yang sangat ideal dengan komposisi yang  seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan pertumbuhan bayi. Jadi pemberian ASI seharusnya sudah sangat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.

 

2.  Meningkatkan daya tahan tubuh bayi

Bayi baru lahir secara alamiah mendapat imunoglobulin dari ibunya melalui plasenta. Namun, kadar zat ini akan cepat sekali menurun segera setelah bayi lahir. Karena plasenta yang merupakan komponen penting penghubung ibu dan bayi diputus sehingga memerlukan asupan nutrisi dari ASI.Badan bayi baru membuat zat kekebalan cukup banyak pada waktu usia 9 sampai 12 bulan.

 

3. Meningkatkan pertumbuhan otak

Nutrisi sangat berperan penting dalam perkembangan otak, karenanya ASI eksklusif merupakan hal yang krusial, terlebih di masa golden age.

 

 4. Meningkatkan rasa sayang ibu dan bayi

Bukan hal baru, kedekatan saat menyusui memberikan rasa nyaman pada bayi sehingga tercipta rasa aman dan jalinan sayang antara ibu dan bayi.

 

Apakah hanya bayi yang merasakan manfaat ASI ? Tentu, tidak! Ibu pun juga merasakan manfaat dari pemberian ASI eksklusif loh.  Dari literatur yang pernah rani baca dan juga penjelasan dokter spesialis anak saat beliau menerangkan materi, pemberian ASI eksklusif juga sangat bermanfaat bagi ibu. Berikut penjelasannya :

 

 

1. Mengurangi pendarahan setelah melahirkan 

Saat ibu menyusui, hormon oksitosin mengalami peningkatan yang berguna mengurangi pendarahan, karena hormon oksitosin ini juga berperan dalam vasodilatasi pembuluh darah sehingga mengurangi terjadinya anemia. Selain itu juga mengembalikan ukuran rahim, ini berhubungan dengan kadara hormon oksitosin juga.

 

2. Mencegah kehamilan saat masih menyusui bayi 

Adanya reflek hisapan mulut bayi pada putting susu ibu merangsang ujung saraf sensorik sehingga post anterior hipofise mengeluarkan prolaktin. Prolaktin masuk ke indung telur, menekan produksi estrogren akibatnya tidak ada ovulasi. Selama ibu memberi ASI eksklusif dan belum haid, 98% tidak akan hamil pada 6 bulan pertama setelah melahirkan. 

 

3. Lebih mudah langsing

Saat menyusui bayi mengambil energi dan timbunan lemak dari ibu sehingga kemungkinan untuk lebih mudah langsing juga mengurangi kemungkinan menderita kanker.

 

Nah, terkadang setelah melahirkan apalagi sejak punya bayi, para ibu sangat kesulitan jika harus membawa bayinya ke praktik dokter langsung. Terlebih selama pandemi ini, udara di luar ruangan tidak ramah terhadap ibu maupun bayi. Rani punya solusinya, yaitu melalui konsul virtual dengan dokter umum maupun spesialis di Halodoc.

 

Apa itu Halodoc?

 

Halodoc merupakan sebuah perusahaan teknologi asal Indonesia yang menaungi bidang telekonsultasi kesehatan. Perusahaan ini didirikan pada tahun 2016 oleh Jonathan Sudharta di Jakarta. Melalui Halodoc, teman-teman  dapat berbicara dan konsultasi langsung dengan dokter spesialis, membeli obat, dan melakukan pemeriksaan laboratorium. Semua bisa dilakukan melalui gawai kapan saja, di mana saja 24 jam loh!

 

Rani sendiri pernah menggunakan layanan konsultasi dengan dokter umum di Halodoc, saat itu sedang tidak enak badan dan sangat lelah untuk keluar rumah. Beruntung ada aplikasi Halodoc, jadi rani bisa konsultasi langsung dengan dokter yang berpengalaman melalui aplikasi ini. Kesan yang rani dapatkan adalah, dokternya responsif dan asik sehingga untuk diagnosisnya cenderung tepat. 

 

Sekian dulu tulisan rani kali ini, selama pandemi ini jangan lupa untuk ekstra menjaga kesehatan, kebersihan, juga makanan. Semoga teman-teman dalam keadaan sehat selalu dan dilindungi-Nya. Semoga bermanfaat bagi teman-teman yang sudah membacanya  ya:)